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肌荒れが酷くなってきたときには、ホルモンのバランスが崩れていないかチェックを行ってみるとよいでしょう。 多くの方は、肌荒れしてしまった時、スキンケアが充分でなかったり、化粧品が合っていないために起こると考えてしまいます。 勿論、そのような理由で肌荒れしているときもあるのですが、特に女性の場合には、ホルモンのバランスが崩れてしまうことによって、お肌の荒れが起こってくることも多いのです。 月経不順や出産などでホルモンが崩れてしまった時には、規則正しい生活が何より効果的になってきます。 毎日決まった時間に寝たり、適切な運動を行ったりすることで、ホルモンのバランスもよくなってきますので、お肌の状態も改善してきます。 また、食品の中にも、ホルモンの乱れを改善してくれる食品があります。 特に豆腐や納豆といった食品の中には、ホルモンのバランスを整えてくれる成分が入っていますので、積極的に摂取してみるとよいでしょう。

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